rezepte_und_ernaehrung:hummus
Inhaltsverzeichnis
Hummus
Arbeitszeit: 15 Minuten
Zubehör: Mixer
Zutaten
- 400 g Kichererbsen, vorgekocht (entspricht 300g trockenen)
- 100 g Sesampaste (Tahin)
- 2 EL Sesam- bzw. Rapsöl
- 2 EL Kreuzkümmel
- 4-6 Zehen Knoblauch
- Salz
Zubereitung
- Kreuzkümmel mahlen
- Knoblauch grob würfeln
- Kichererbsen, Tahin, Öl, Knoblauch und Gewürze im Mixer zu einer Paste zerkleinern.
Die Paste ist sehr klebrig - es empfiehlt sich, zum Auftun den Löffel vorher in lauwarmes Wasser zu halten.
rezepte_und_ernaehrung/hummus.txt · Zuletzt geändert: 2019/03/05 16:04 von 127.0.0.1