rezepte_und_ernaehrung:spinat-pfannkuchen_mit_orangen-moehren
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| + | ====== Spinat-Pfannkuchen mit Orangen-Möhren ====== | ||
| + | Arbeitszeit: | ||
| + | Zusätzlich: | ||
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| + | Das Gericht ist vegetarisch und kann ohne Probleme laktosefrei und glutenfrei zubereitet werden. | ||
| + | ===== Zutaten ===== | ||
| + | * 120g Spinat | ||
| + | * 350ml Milch | ||
| + | * 4 Eier | ||
| + | * 200g Mehl | ||
| + | * 30g Butter | ||
| + | * 200g Feta | ||
| + | * 600g Möhren | ||
| + | * 2 Knoblauchzehen | ||
| + | * 250ml Orangensaft | ||
| + | * Olivenöl | ||
| + | * 1 EL Senf (grob, wenn möglich) | ||
| + | * 2 TL Honig | ||
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| + | ===== Zubereitung ===== | ||
| + | - Spinat kochen und ein wenig abkühlen lassen | ||
| + | - Spinat mit Milch im Mixer pürieren | ||
| + | - Butter flüssig machen | ||
| + | - Spinatmilch mit Eiern, Mehl und Butter verrühren | ||
| + | - Teig 30 Minuten gehen lassen | ||
| + | - Möhren schälen und schräg in Scheiben schneiden | ||
| + | - Knoblauch fein hacken | ||
| + | - Möhren und Knoblauch in etwas Öl ca. 3 min. anbraten | ||
| + | - Orangensaft dazugeben und 10 min. köcheln lassen (je nach Dicke der Scheiben) | ||
| + | - Senf und Honig unterrühren, | ||
| + | - Pfannkuchenteig mit ein wenig Öl in einer beschichteten Pfanne ausbacken | ||
| + | - Pfannkuchen mit Gemüse belegen | ||
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