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rezepte_und_ernaehrung:spinat-pfannkuchen_mit_orangen-moehren

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 +====== Spinat-Pfannkuchen mit Orangen-Möhren ======
 +Arbeitszeit: ca. 30 min. \\
 +Zusätzlich: 30 min.
 +
 +Das Gericht ist vegetarisch und kann ohne Probleme laktosefrei und glutenfrei zubereitet werden.
 +===== Zutaten =====
 +  * 120g Spinat
 +  * 350ml Milch
 +  * 4 Eier
 +  * 200g Mehl
 +  * 30g Butter
 +  * 200g Feta
 +  * 600g Möhren
 +  * 2 Knoblauchzehen
 +  * 250ml Orangensaft
 +  * Olivenöl
 +  * 1 EL Senf (grob, wenn möglich)
 +  * 2 TL Honig
 +
 +===== Zubereitung =====
 +  - Spinat kochen und ein wenig abkühlen lassen
 +  - Spinat mit Milch im Mixer pürieren
 +  - Butter flüssig machen
 +  - Spinatmilch mit Eiern, Mehl und Butter verrühren
 +  - Teig 30 Minuten gehen lassen
 +  - Möhren schälen und schräg in Scheiben schneiden
 +  - Knoblauch fein hacken
 +  - Möhren und Knoblauch in etwas Öl ca. 3 min. anbraten
 +  - Orangensaft dazugeben und 10 min. köcheln lassen (je nach Dicke der Scheiben)
 +  - Senf und Honig unterrühren, Käse reinbröckeln - ggf. mit Salz und Zucker abschmecken
 +  - Pfannkuchenteig mit ein wenig Öl in einer beschichteten Pfanne ausbacken
 +  - Pfannkuchen mit Gemüse belegen
 +
 +{{tag>Rezept vegetarisch}}